คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?
หนองโพนมจืด หนองโพ สูตรพร่องมันเนย รสจืด
จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน?
We also use third-get together cookies that aid us examine and understand how you employ this Web-site. These cookies will likely be saved in the browser only together with your consent. You even have the choice to decide-out of such cookies. But opting outside of A few of these cookies may have an affect on your searching practical experience.
โดยทั่วไปแล้ว เรามักเคยได้ยินกันว่า โปรตีนจะช่วยสร้างเสริมและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ซึ่งแหล่งโปรตีนนั้นหาได้จากอาหารหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว และนม
ข้อควรรู้ก่อนเลือกดื่มนมโปรตีนสูง
Your browser isn’t supported any more. Update it to get the ideal YouTube practical experience and our latest capabilities. Learn more
นมจืดพร่องมันเนย ไม่มีน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพ
ผลิตภัณฑ์จากนม อุดมด้วยโปรตีนและสารอาหารมีคุณค่าอื่น ๆ ทั้งยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ช่วยในการบำรุงกระดูกและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ หากรับประทานนมไขมันต่ำก็จะช่วยให้อิ่มท้องโดยได้รับแคลอรี่ในปริมาณที่น้อยลงอีกด้วย
รู้จักนมโปรตีนสูง ควบคู่การอ่านฉลาก
ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้
To help you control the amount protein you’re getting with Every single food, track your นมโปรตีนสูง intake on MyFitnessPal. Using this method, you could see in genuine time simply how much closer you happen to be to Assembly your each day concentrate on with each food and snack.
การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะส่งผลดีต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน เช่น ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น หรือมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เป็นต้น อย่างไรก็ตาม ควรเลือกรับประทานอาหารโปรตีนสูงที่มีคุณภาพ และดีต่อร่างกายด้วย เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม หรือเนื้อสัตว์ไขมันน้อย เป็นต้น ทั้งนี้ ควรรับประทานอาหารโปรตีนสูงร่วมกับอาหารชนิดอื่น ๆ ด้วย เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน
การมีสุขภาพดี อาหารโปรตีนสูง ทางเลือกโภชนาการเพื่อสุขภาพ